如何吃可防止闭经盯上你

　　随着女性年龄的不断增加，女性疾病愈来愈多，闭常常常困扰着诸多女性的身心健康，女性要学会保护自己、照顾自己，闭经患者要尽可能做到保持长时间心情愉快，饮食规律公道，要忌讳过食更多刺激起性食品，女性多盆腔炎症病变，刺激类食品直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经和医治的难度。

　　闭经患者的食疗：

　　猪腰核桃：猪腰1对，杜仲30克，核桃肉30克。猪腰去白筋，与杜仲、核桃肉同放沙锅，加水500毫升煮熟，去杜仲，食猪腰、核桃肉，喝汤。逐日1次。可温肾填精，用于肾阳不足型闭经。

　　黄芪杞子炖乳鸽：黄芪、杞子各30克，乳鸽1只。将鸽子洗净，与药物1起放入沙锅中加水适当炖熟，吃肉喝汤。常常服用可补益肝肾，适用于虚证闭经。

　　薏米陈皮粥：炒薏米30克，陈皮6克，大米适当，共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效，适用于痰湿阻滞型闭经。

　　人参胡桃煎：人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服用。可补益脾肾，适用于脾肾两虚型闭经。

　　闭经患者的饮食忌讳：

　　应加强营养。

　　宜多食用高糖、高蛋白、高维生素等食品。

　　应注意补血。

　　宜多食有补血作用的食品，如蛋类、乳类、豆类及豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

　　忌暴饮暴食。

　　暴饮暴食会损伤脾胃的功能，使气机不利、血运不行、冲任血少而致使闭经。由于脾胃是气血生化之源，脾主经血，胃主受纳，全身的血液由脾来统摄调配，所以如有闭经情况出现，应首先调理饮食，避免暴饮暴食、饥饱不均。

　　忌肥腻甘厚。

　　过量食用含有较高的蛋白、胆固醇、脂肪食品，容易造成体内营养多余、脂肪堆积，中医称之为痰湿壅盛、经脉阻塞。太过肥胖就会致使经血不能正常运行而产生闭经。