女生痛经怎么办 5个小妙招来帮你

　　痛经也就是指女性在月经来潮的前期或是经期中所出现的1些小腹或是腰部的疼痛，有些严重的痛经患者乃至出现了全身的症状，那末女性出现了痛经该怎样医治呢？

　　第1类方法：推拿

　　1。请你的好朋友协助你。

　　2。俯卧在毯子上，完全放松，尽可能舒展身体：双臂平伸，脚指向内。在推拿的全部进程中1定要使自己舒服。任何不舒服的动作、姿式都可以不要。

　　3。1切准备就绪。

　　4。让你的朋友摸到你的骨盆上脊--在背部，可能比你想象的位置要高，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1⑵次。注意：不是画圈动作，是前后推。

　　5。如果感到力度比较轻，可让她面朝你的脚站在身旁，扶着靠背椅子用脚根来做这个推的动作。不过要她保持脚指向上，以避免向下垂直用力，压迫你的骨盆；也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。