哪些坏毛病会伤害到卵巢？

　　许多女性朋友总是喜欢等到生病以后才去医治，岂不知这类做法是多么不可以取的1种方法，由于当病情发作时，不但影响本人的身心健康，而且还会影响正常的生活，特别我们的生殖道卵巢遭到影响时，如果我们能从平常生活中注意到哪些坏毛病会对身体产生影响，就能够公道的避免疾病的影响。

　　喜冷饮、熬夜都会伤卵巢

　　叶主任说，以下坏毛病会伤害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、压力过大、过度减肥;饮食习惯不好，偏食、饮酒、吸烟;1些女孩子到了夏天特别爱吃冷饮，就算是生理期也照吃不误。叶主任特别提示，生理期吃冷饮的行动可谓是女性健康的“杀手”，由于身体受寒，会致使身体阴阳失调，影响卵巢功能。另外过量吃高脂高糖、低蛋白低纤维的快餐也将有损卵巢功能。

　　名词解释

　　卵巢 据叶敦敏医师介绍，女性的卵巢位于女性盆腔子宫两侧，深藏其中。每一个约2×3×1.5cm大。卵巢对女性是最重要的器官，如果1个女人没有子宫她还是女人，只是不能生孩子;而1个女人没有卵巢就等于不是女人了，她会迅速衰老，皮肤变粗发皱、乳房萎缩，失去女性的特点和光彩。陈沛明副主任医师指出，卵巢可以释放雌激素、孕激素和少许雄激素。雌孕激素的规律排放对子宫内膜有影响，对月经周期的规律有影响，还关乎了能否正常怀孕和排卵功能是不是正常。

　　保护卵巢

　　定期体检

　　我们在体检时都会进行乳房和盆腔的检查，却很少进行卵巢的检查。叶主任建议大家去体检时，最好同时也做个卵泡期3项，这样就能够比较清楚地知道自己卵巢的情况。

　　瑜珈最好

　　卵巢的保护，也少不了运动，不过这里的运动是有讲求的，其中瑜珈对增强卵巢功能非常有益。

　　要生孩子但避免过量人流

　　陈主任指出，不要过早性生活。，不要过量人流。另外，现在社会上出现了1些“丁克家庭”，叶主任说，其实生孩子是可以对卵巢功能起到保护作用的，1两年的怀孕期和哺乳期可让卵巢休息两年。

　　注意食补

　　陈词滥调的是，卵巢保养要有规律的作息时间，吃东西要根据自己的体质来吃，像是阳虚的可以吃些固元膏、乌鸡白凤丸温补1下，阴虚的可以吃些6味地黄丸、滋补地黄丸来滋下阴。不过1定要记住，女孩子还是少吃寒冷的东西、少喝咖啡。

　　避免熬夜

　　食补

　　针对不同情况，叶主任给出不同靓汤方。

　　肾虚(神疲、皮肤缺少光泽、月经不调等)：乌鸡半只、桑寄生15g、杜仲15g、文火炖两小时调味便可。

　　气血亏虚(头晕、面色苍白发青、疲劳、月经过少或推后、睡眠不佳)：乌鸡半只、当归10g、党参20g、文火炖两小时调味便可

　　脾虚肾虚(胃口欠佳、大便烂)：水鱼1只 茯苓20g 桑寄生15g 文火炖两小时调味便可

　　血虚(贫血)：水鱼1只、当归10g、熟地15g、文火炖两小时调味便可

　　以上汤水在炖时都可以加入6g的陈皮，对胃比较好。以上都为1人量。