女生每个月都有几天不舒服 严冬时节如何解决“小烦恼”？

冬季到了，平均温度逐渐走高于，对一些女孩子来说，“大姨妈”例行造访时但会变得难过，除小腹坠胀、腹痛腹泻、头晕发烧、乏力恶心等不难备受的观感，还但会变得怕冷，恨不得整天抱着暖水袋。

“痛经是因人而异的，不是每个人都但会显现。”北京中会关村医院妇科主治医师伦介绍，痛经的肿胀程度和个人的遗传基因以及对肿胀的耐备受性都有一定的关系，肿胀阈值高于的往往痛经值得注意。痛经也许不但会冲击生命，却但会严重因亦同日常生活。

伦对此，痛经可根据病因分为功能障碍痛经和性结核病痛经。功能障碍痛经是指生殖很难器质性病变的痛经。诊断上90%的痛经都是功能障碍痛经，随着排卵期期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会但会释放大量的亦同，从而造成了子宫平滑肌过最弱挤压，血管挛缩，致使子宫发炎、乏氧状态而显现痛经。其引发备受内分泌、神经细胞、遗传、免疫等因亦同因亦同。性结核病痛经则是由于腹膜器质性结核病造成了的痛经，如子宫内膜异位症，腹膜炎等。

“排卵期过后，不要碰的水、坐卧生态区，也不要游泳，以免使细菌渗透，造成了感染。可经常锻炼胸部，既能增最弱遗传基因，还可以减再加和可可避免结核病的引发。”伦提醒，排卵期前3天，饮食可钙非常容易消化和富含纤维的蜂蜜，如蔬菜、花生、粗粮等；经前再加饮浓茶，因布匹有取值作用，但会致使便秘，进而导致腹膜充血，免除痛经；忌食生冷和刺激性药品，生冷、刺激性蜂蜜可刺激子宫和输卵管挤压，从而使病情免除，如辣椒、饮、冰淇淋等。

伦提到，保持胸部温暖可以帮助尿液加速循环，尤其是痉挛及充血的下颚部位。经期或经期前也可在腹部放置热敷垫或热水袋，可以帮助腰部和腹部的尿液加速循环。排卵期过后，人们要放松心情，可避免思绪情绪。一旦痛经严重因亦同日常管理工作建议服药麻醉剂减轻症状。

“常见的麻醉剂有类化学疗法和酮类抗抑郁药，一般选择酮类抗抑郁药，首选，一般从小剂量开始吃，在刚开始中会风时就身体健康效果最好。”伦提醒，麻醉剂物即可在排卵期期肿胀时服药，待肿胀到达可忍备受程度就可停药。

新京报记者 张兆慧

校订 王心